Siema :) pół roku zabawy w supermana

Ok... więc na początek witam wszystkich, jestem tu nowy Na imię mam Kornel mam 20 lat. W siłownie bawię się od pół roku, efekty marne ponieważ nie było żadnej sensownej diety.
Nie łykałem nic, żadnych supli ( kumpel namawiał na kreatyne, ale kiedyś ktoś "chyba" mądry powiedział mi że rok na sucho to całkiem rozsądne rozwiązanie... co wy o tym myślicie? ).

Sprzęt jakim dysponuje to dosłownie drążek, 2 hantle, ławeczka spawana i 4 opony od bandziora,

Pracuje na budowie to też ma pewnie wpływ, ale czy pozytywny czy raczej negatywny sam nie wiem :) taka praca, po maturze jestem

info z czego zbijałem wagę (jestem mega endomorfikiem :/ )

1.09.2008r

waga 121 kg przy wzroście 181 cm


01.02.2009

waga 83-84 kg przy 183 cm ( nie wiem jak ale naprawdę urosłem odkąd ćwiczę, jak to działa ? )

od tamtej pory ćwiczę sporadycznie, nie mam żadnej diety i trzymam wagę na poziomie 85 kg. Od nowego roku biorę się ostro ale już na nowym sprzęcie. Mam tylko 3 foty z tamtego okresu, jak ogarnę aparacik to będzie całość z dnia dzisiejszego :) tylko mnie nie zniechęcajcie, ale ogólnie obiektywna opinia jak najbardziej ;p pzdr

PS. wiem że barki i plecy lipa :D

i plecki

profil

Jak spadłeś z 121kg to szacunek!
P.S masz foty z tamtego okresu?

odkąd ćwiczę czytałem wiele na ten temat, chodzi mi bardziej o wykonywanie ćwiczeń i działania organizmu a nie diety.

Zapomniałem dodać ze odkąd pracuje na budowie pale fajki taka praca ehhh :/ co jeszcze ... a tak ;] mam ginekomastie ( przynajmniej tak sądze, chociaż żadnej grudy pod sutem nie czuje ) z wieku dojrzewania, żadnego koksu stfu!!! ale ona mi nie przeszkadza... natomiast boli mnie moje ogromne wcięcie w tali ;p ale co tam baba nie jestem więc płakał nie będe tutaj chodzi bardziej o brutalna siłę

tak mam jedno zdjęcie z tamtego okresu :) ale jak je wstawię to będzie ogólna pompa na całe forum :) więc sam nie wiem ... przemyśle

No to wielki szacunek skoro Ci sie udało tak zejść z wagi! Jak dasz fote to będzie doatkowa motywacja dla tych wsyzstkich co mają problemy z wagą właśnie, ale to tylko twoja decyzja. Ja daje SOGa

nic lepszego jak zapalic sobie peta na budowie ,cos na ten temat wiem
generalnie postęp bardzo duzy sugierując się wagą z przed roku.
mimo wszystko daj zdjecie z tamtego okresu .
zdrowia

"W siłownie bawię się od pół roku, efekty marne"A co ty chciałbyś w pół roku? Jest bardzo dobrze! Ćwicz dalej

Wstawiaj zdjecie dla porownania , bo jest sie czym pochwalic!

Dawaj tą fote i nie peniaj. Dam soga na zachęte