mobi89 nom jestem mile zaskoczony
Yarekbboy wiem nogi trzeba poprawić
PMO
biceps :
UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 12/10/8/8
UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT ?MŁOTKOWY?): 12/10/8/8
triceps :
WYCISKANIE ?FRANCUSKIE? SZTANGI W LEŻENIU: 12/10/8 triceps robie z klatą
GAL1 dzięki ale patrząc na twój profil to też nieźle ci idzie
Lulasius dzieki
perfect dzięki a foty się dopiero ucze robić
MDRAGON nom coś tam ćwicze
booe dzięki
Młody_15 dzięki i powodzenia
Czekam ciągle na komentarze