26ss
Wiele moich prób aby schudnąć nic nie dały.Trenowałem ostro stosowałem dietę i brałem suple i nic.Chce po raz kolejny podjąć rękawice. Pomóżcie ułożyć mi odpowiednią dietkę trening i ewentualnie suple.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
185
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1236
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Najpierw napisz cos o sobie. Twoje wymiary, jak do tej pory trenowales, jaka miales diete... Wtedy napewno cos Ci doradzimy
Pozdrawiam
Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)
Pozdrawiam
Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
185
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1236
Wiek 20 wzrost 176 waga 90 kg.trenowałem codziennie rowerek stacjonarny 60 minut i zamierzam do tego wrócić. Co do diety to śnadanie jakaś bułka z pomidorem obiad ziemniaki kotlet schabowy mielony ale przeważnie jadłem pierś z kurczaka a kolacja jakaś bułeczka.Niekiedy pizza ale to raz na jakiś czas.Wiecie nieraz wódeczkja czy piwko jak są jakieś imprezki.
...
Napisał(a)
Marcinecki
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
44966
Wypelnij profil.
Opisz jaka diete (DOKLADNIE z gramatura) stosowales, ile aerobow, jaka aktywnosc miales przedtem.
Dieta, ktora opisales ma troche bledow (ilosc posilkow, produkty).
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-12-05 20:01:05
Opisz jaka diete (DOKLADNIE z gramatura) stosowales, ile aerobow, jaka aktywnosc miales przedtem.
Dieta, ktora opisales ma troche bledow (ilosc posilkow, produkty).
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-12-05 20:01:05
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
