SPAM 18 nie ma co czekać , gdy trzeba spamować !

odwrotnie swiatło daj, w sensie zeby na plecy padało

pociesze cie ze ja tez mam plecy krzywe, lopadki tez, przez to nie umiem np napiac najszerszych majac opuszcozne łapy:(

rozjaśniłem ci

nie ******l ja tu nic niepokojącego nie widze

Wcale tak zle to nie wyglada.
Naprawde nie masz sie czmy przejmowac

jol
zayebalem format

f1 bleee nie lubie sportow motorowych

lewy bark nizej masz od prawego,,, ja tez tak mam hehe

jak to krzych pisał

plecak na drugie ramie i cwiczymy izometrycznie drugi kaptur zeby podgonił

bic - prawy motyl ciagnie sie az pod sama gore, lewy konczy sie nizej...

barki sa ok w miare

w 2 tyg prawie wrocila ta sama forma co przed wakacjami, nie mniej jednak waga nie ta sama, podobnie triceps, nie ten sam ;(

ale damy rade

no i sila a raczej jej brak

siodema trzymaj miche
chudo jest jakis zarys widoczny, walcz ze swoim nałogiem alkoholiku świry!!

poprostu idzi do przodu

micha wraca od wrzesnia taka w **** konkretna

teraz jest taka sobie

wazne sa dla mnie tylko 2-3 pposilki

snaidnaie
przed i po treningowy

nie pije

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-03 14:18:22

widać ze coś rosne?

stare:
https://www.sfd.pl/Tylko_dla_Najlepszych_-_nowy_spam_Trec_a-t407864-s9.html 

nowsze foto:
https://www.sfd.pl/Tylko_dla_Najlepszych_-_Vol.2_-_Kolejny_SPAM_post-t418046-s154.html#post8