SPAM 18 nie ma co czekać , gdy trzeba spamować !

jak regularnie chodzisz spac o podobnej porze to norma, organizm sie przyzwyczaja do pewnego rytmu, to pozytywne jest;)

witam
u mnie nie ma wody bo jakas kretynka wyjabale w hydrant
spadam cos porobic moze sie skusze na trening o 11
bicek+przedramie
spadam yo

bic+przedramie to niechciałoby mi sie iść

hehehe
krotki trening i przyjemny
musze poruszyc lapy wiec ustawilem na priorytet ramiona

hehehe
krotki trening i przyjemny
musze poruszyc lapy wiec ustawilem na priorytet ramiona



https://www.sfd.pl/Kelton_test_pół_tony_-_Film-t424925.html





dubel



















trzymajcie sie
bede pozniej

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-02 10:02:41

robilem wczoraj glebokie przysiady
i w ostatniej seriim juz zmeczony bylem... 180kg, 8powtorzen bylo ciezko
ale zrobilem 10 powt bo sobie krzyczałem w myslach i sie motywowalem.
czuje ze potrzebuje odpoczynku. dobrze ze weeekend wolny zarówno od pracy jak i treningów.
szkoda ze pogoda nie dopisuje bo skoczyłbym do mielna albo nad jezioro ;/

no ja sobie zrobiłem teraz pare dni przerwy, akurat upały się skończyły, jeszcze tylko nad morze na 2dni skocze i znowu można hard trening lecieć

btw
czemu w myślach krzyczałes? jak trzeba to sie drzyj, wtedy nie tylko widać ale i słychać ze ktoś ćwiczy

Pepo ja piłuje morde jak źwierz!! lubie tak!! jeszcze w słuchawkach napierdziela Disturbed, Guano Apes... jest moc!!
kurcze ja jade na działke....
miałem dzisiaj stać w klubie ale dali mi wolne... olewaja temat na klub gdzie powinno byc 4 ochroniarzy jest tylko 2....

no to ładnie Pepo Ty koksie !



zdr