Reverse

...

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam.jestem na reverse diet juz 4tyg wczoraj zrobilem chet day okolo 5700kcal jesli nastepnego dnia zjem np 1500 zamiast 2600 To cos pomoze czy lepiej zjesc te 2600 dodam ze to juz 3 chet day na tym reverse :(

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Pomoze ktos ?:(

...

dideek

Ekspert

Szacuny 341 Napisanych postów 9131 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111431

jak grubo przyczitujesz, a nie planowales to odpusc na kilka dni węgle (w przypadku 1 cheat daya bym odpuscil jedynie następnego, ew. dwa dni)

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

5700kcal Nie wiem czy to 'grubo' dzis zjadlem 1050 zamiast 2630 i nie jestem glodny wiec pojde tak spac a od jutra norm :)

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15066

jeszcze przez 2 dni zjedz po 1500 i wyjdzie Ci normalny bialns tygodniowy ;)

"Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem."

~Arystoteles

Mój dziennik treningowy ---> http://www.sfd.pl/[BLOG]_AO11._Winorocznik92_w_2015r.-t1075814.html

Co jadam? ---> http://potreningu.pl/profile/ao11

...