Redukcja pytania

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 257 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 836

Witam mam pytanie teoretyczne czy cwiczac na mase da sie spalic tluszcz jednoczesniebudujac miesnie? czyli np trening "normalny" serie 8-10 ale dieta redukcyjna +areoby 3x w tygodniu . wiem ze to mzoe bcy dziwny pomysl ale ostnio jak szedlem spac wpadlem na tkaie pytanie bo wiem ze albo robiemase albo rzezbe, ze nie da sie z marchewski zrobic jogurtu ale moze jednak jest ktos z pomyslem?:)

Nie warto klucic sie z idiota-najpierw was znizy do swojego poziomu a pozniej pokona doswiadczeniem
-----------------------------
Jestem lepiej widoczny?
WIDOCZNIE JESTEM LEPSZY!
-----------------------------
Uczęszczasz na silownie co sezon wakacyjny? lubisz podbierać cieżarki?
TEN TEMAT JEST DLA CIEBIE!
http://www.sfd.pl/temat199328/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45703

Ciezko jest jednoczesnie budowac mase miesniowa i tracic tluszczowa. Mozesz sprobowac diety tluszczowej na mase-byc moze przyniesie jakies efekty.
Ale generalnie albo robisz mase albo redukcje.
Robiac normalny trening i do tego dieta redukcyjna i areoby nie zrobisz masy...

Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-05-03 16:58:16

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 35 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84647

albo jedno, albo drugie.
jest czas na masę i na rzeźbę.

trening masowy przy redukcji może być, jednak na pewno rzeźbienie będzie dużo dłuższym procesem niż przy treningu na rzeźbę.
możesz ew. spróbować HST - poszukaj artykułu bodajże Binia "HST a rzeźba"

jednak ja byłbym za tradycyjnym treningiem dzielonym na rzeźbę + dieta redukcyjna + nie za dużo aerobów + ew. jakieś antykataboliki (np. kreatyna)

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Tulipan 18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 671

jestes taki sam gigus jak ja heh chcialem robic rzezbe i sie zredukowac :P tylko ze ta redukcja ma 5-10 kg pozdro :P

Dojde do Celu...

...

ldv_kzn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 257 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 836

Nie no ja tak teorietycznie sie pytam bo ja i tak mase robie. wiec zeby nie bylo nieporozumien:D tzn robie mase itp tylko w wekendy robie areoby i 6 weidera na brzuch ale to nie zaszkodzi raczej, dietke tez mam na mase.Tylko wiecie tak ciekaw bylem czy moze ktos ma pomysl jak by to wykonac. Ja tez jestem za tradycyjnym podzialem, jak napsialem wczesniej no nic szkoda ze nikt nie ma pomyslu ciekawego :)

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7999 Wiek 295 dni Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70885

Ja uwazam ze albo woz albo przewoz, albo redukcja/rzeźba albo masa

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 35 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84647

trenując na rzeźbę raczej powinieneś szukać sposobu aby nie tracić masy, a nie rzeźbiąc jednocześnie przybierać na wadze.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-03 17:13:20

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

ldv_kzn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 257 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 836

no wiem ze powino sie na masie tyc a na rzezbie tracic mase...ale tak mysle moze jednak jest sposob zeby np pozbyc sie tluszczow itp jednoczesnie przybierajac na wadze [na miesniach] bo przeciesz trening na rzezbe jaki by nie byl meczacy jednak stymuluje miesnie daje im bodzce bo rosniecia wiec moze mniej efektywnie ale meisnie rowniez rosna...a wiec idac tym tropem myslenia [zakladajac ze jest prawidlowy] teoretycznie mozna zjechac z tluszczu budujac miesnie chociaz nie wiem no tak mu sie wydaje...a co wy o tym myslicie?