SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja Suplementacja.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2027

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1788
Wlasnie od srody mam zamiar rozpoczac przygode z spalaczami i mam pytanie jak rozpisac moje suplementy min.

San Tight Extreme
Hmb
Night Protein Mix
Bcaa
Omega 3
Vita-min z olimpa

Ewentualnie jeszcze cos zostanie dokupione
Oczywiscie bedzie to cykl redukcyjny z jak najwiekszym zachowaniem miecha dieta w trakcie tworzenia bedzie to 3400-3300 kcal :)

z gory dziekuje i prosze o jakies uwagi krytyke aczkolwiek sugestie:)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 93

Wzrost: 181

Obwód klatki: 116

Obwód ramienia: 38-39~~

Obwód talii: pas? 94

Obwód uda: 67

Obwód łydki: ----

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem o.o

Aktywność w ciągu dnia: szkola. praktyki czw/pt

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia:)basen/sauna/bieganie od stycznia ^^

Odżywianie: ostatni cykl - masa udany 1i1/2 miesiaca przyszlo 8/10kg:) dieta byl,a trening byl suplementacja rowniez

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: ----------

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 treningow 3x silownia 2xaeroby

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -----

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: tak masowa
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Usunięty przez Koniu151 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 633
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2706 Napisanych postów 50610 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341336
a masz już to?
bo trochę lipny, nieprzemyślany wybór.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1788
w poniedzialek chcialem zamawiac ale w takim badz razie prosze o propozycje:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2706 Napisanych postów 50610 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341336
na początek supli nie potrzebujesz, poczekaj, aż będzie ciężko, na potem mogę coś rozpisać, tylko powiedz ile masz kasy, jak reagujesz na pobudzacze, stan zdrowia.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1788
jak to na poczatek?:d chce zrobic dobra redukcje pierw na tighcie potem scorch :)jestem wlasnie po masowce:)jakies suple musza byc bo diety cud miod nie bedzie takiej ze hoho za duzo miecha by poszlo :) wiec jak z tymi suplami; )?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1788
a kasy kolo 400 zl moge przeznaczyc jeszcze bo w domu zostalo sporo omega 3 vitamin olimpa kreatynki oraz hmb dokupic trza:)tylko prosze o rade zeby w bloto nie wyzucic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2706 Napisanych postów 50610 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341336
Początek Scorch, potem Hydroxycut Hardcore, BCAA Olimp x2-3, wapń Universal.
Tak to widzę, biorąc pod uwagę, że masz coś w domu jeszcze.

po co hmb?

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1788
oczywiscie kreatynka jakas i bialeczko do niedoborow dziekuje i sog dla ciebie a hmb? 2 lata czy cos kolo temu babka w sklepie mi "wcisnela" hahaha no niestety dopiero zaczynalem i dalem sie wrobic xd dziekuje:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1788
odrazu tutaj zapytam jesli robie cykl na rzezbe jak rozlozyc b ww i tluszcze?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

znowu dieta ;o

Następny temat

Wegle pomocy

Whey vit