Redukcja

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 929

Witam mam 178cm wzrostu 73kg wagi chce zrzucić do 68 kg jest łuszcz na brzuchu i chce się go pozbyć na siłownie chodze 4 a nieraz nawet 5 razy w tygodniu czy DIETA jest dobra ? niestety zdj jest za duzo i moge tylko tak dać zdjęcie http://imageshack.us/photo/my-images/585/x8rg.jpg/ proszę o ocenę ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ułóż porządny plan bo jak nie wiesz ile razy chodzisz to nie jest dobrze.
Co do diety- zrób screenshota i tu wstaw - tam nic nie widać.

...

COLA22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 929

to załóżmy że chodze 5 razy w tygodniu a zdj nie umiem inaczej wstawić a zresztą widać dobrze a jak ktos nie dowidzi może sobie je powiększyć bez przesady..

...

COLA22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 929

http://imageshack.us/a/img585/9360/x8rg.jpg TU TEŻ DOBRZE WIDAĆ ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie.
http://pl.wikipedia.org/wiki/Zrzut_ekranu
Jak chodzisz 5 razy w tygodniu to źle. Trzeba to zmienić. Ale najpierw dieta.

Edit#
Rozumiem, że chcesz mieć dietę IF tak?

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-07-31 23:01:24

...