witam..... mam 27 lat i chcialbym zrzucic ok 8-10 kg ... ważę obecnie 97kg przy zwroscie 186cm .....
dzien w dzien wykuje ciezkie treningi aerobowe ale nie przynosi to skutku.. problem widze wodzywianiu ... czy ktos moglby stworzyc dla mnie przykladowa diete ?
dzien w dzien wykuje ciezkie treningi aerobowe ale nie przynosi to skutku.. problem widze wodzywianiu ... czy ktos moglby stworzyc dla mnie przykladowa diete ?
Krzysztof Piekarz