Redukcja...foto str 1, 3

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

Super efekt sogacz, sam jestem na redukcji wiem ile to kosztuje wysiłku!
Ale czy do czerwca warto ciąć? Moim skromnym zdaniem uważaj, żeby nie przesadzić.

...

isqra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2055

Widać mega efekt. Jestem pod wrażeniem. Mógłbyś wrzucić swoją dietę?

...

borekobch

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 139 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4686

wszytsko z głowa robie :).... diete czymam ckd czyli ...3,5g bialka 1,2g wegli i 0,7 tluszczu..... 5 razy silownia, 3 razy aeroby i 2 razy HIIT ...no i doping :P

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Informacje o dopingu zachowaj dla siebie. Dieta, na której jesteś to nawet nie do końca Low Carb a co dopiero CKD.

...

MODis

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 228 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6324

Przy 85 w pasie bedzie juz krata, do czerwca dwa miesiace jak nie zrezygnujesz to bedzie dobrze :)
Przy tych proporcjach B/T/W to na ckd na pewni nie jestes :)

...