SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o rade

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2521
Witam !
Zakupiłem sobie białeczko Whey Protein Concentrate 80% ;)
1. Mam pytanie czy trzeba koniecznie mieszać za pomocą miksera albo szejkera ?
2. Czy jeśli już trzeba, to czy do porcji przed snem mogę dorzucić np. banana albo jakiś serek/jogurt? I ile przed snem ma być ta porcja :) ?
Z góry dziękuje za pomoc :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6472 Napisanych postów 75638 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633784
przed snem możesz z Twarogiem
możesz sobie mieszać jak chcesz ,nawet w słoiku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21606
mi sie najlepiej miesza w zwyklej butelce po malej mineralnej :)

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8097 Napisanych postów 149603 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185533
1. Mam pytanie czy trzeba koniecznie mieszać za pomocą miksera albo szejkera ?-nie, ale najlepiej by bylo, bo jak zrobisz to lyzka to moga porobic sie grudki i bedzie sie zle pilo
2.Czy jeśli już trzeba, to czy do porcji przed snem mogę dorzucić np. banana albo jakiś serek/jogurt? I ile przed snem ma być ta porcja :) -zalezy od typu budowy, najlepiej przed snem nie jesc wegli juz, tylko dac samo bialko/twarog ile, to zalezy od zapotyrzebowania ~30g.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2521
Trochę mało tego wszystkiego :/
A można by tak było wykluczyć, żeby w dni nie treningowe nie brać tej odżywki ? ;)
Bo kasy za dużo nie mam a to na ile na ok. 6 dni starczy jakby sie miało brać wg zaleceń z opakowania.
A co sądzicie , aby brać zamiast porcji z 3 łyżek porcje z np. 1 ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21606
to jest tylko ialko i bierzesz wedlug brakow w diecie.
Czyli jesli ci brakuje 50 g bialka na dobe to bierzesz 50 g z odzywki.ATo takie jedzenie w proszku.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114024
dokładnie
+20-30g po treningu.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mutant Mass i Dieta

Następny temat

300 zł

Fruzelina