Pytanie o BCAA i trening na czczo

Witam , może temat był wałkowany ale nie znalazłem odp dokładnej , więc postanowiłem zadać pytanie w tym dziale.
W tematach które przeglądałem Solaros odradzał robienie treningu całkiem na czczo ale biorąc BCAA przed przerywamy post więc jak to połączyć ? Ćwicze w większości wtedy kiedy mam post a biąrąc BCAA przed go przerywam.

Tak przerywasz post ale w tym przypadku wybierasz mniejsze zlo.
Piszac trywialnie.

Albo mozna napisac tez tak.
Jesli ktos ma miesnie i zalezy mu na ich ochronie to lepiej jesli uzywa bcaa.
Jesli ktos nie ma miesni duzo/wcale to niekoniecznie jest wskazanie bcaa.

Po drugie - obok dzialania ochronnego - dziala anabolicznie, nasulajac synteze.

Po trzecie bcaa pomimo tego ze podnosi poziom insuliny to dziala inaczej niz glukoza.
Upcha glukoze z krwi i nasili spalanie tluszczu zapasowego.




Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-07 21:50:55

Dzięki za bardzo szybką i konkretną odpowiedż.

Tyle że BCAA zostanie wykorzystane na cele energetyczne, więc to ma sens Solaros ?

Sam chyba sobie odpowiedziałeś na pytanie.

Cykl glukoza-alanina.
Twoje mięśnie zostaną cale a wykorzystane aminki spożyte.
W mega skrócie,mega upraszczając.

Na pewno bcaa nie przeszkadzają w reduckji.
To jest pewne.
Jak ktos twierdzi na swoim przykładzie że jednak jemu przeszkadzają - to gwarantuje że problem nie tkwi w bcaa tylko w jego diecie.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-07 22:18:32