Pytanie 9

Witam, gdybym zrezygnował z treningu siłowego całkowicie i przeszedł bym na corss fit to czy kompleksy metabolcizne są zaliczane jako wod'y? Czy np dajmy na to trening corssfit ( barbara) + kompleksy ?

Jasne że warto a nawet trzeba:)!!!!!!!!!Tacy z Nas strongmeni/ki przy dużo mniejszych ciężarach z porzytkiem dla zdrowia.Myślę że trzeba napuścić minstrę Muchę:) co by się lekcjom w-f przyjrzała :)

Kompleksy jako osobny trening

Czyli dajmy na to:

Pon- Barbaa
Wtorek Kompleksy
Sr barbara
Czw kompleksy
Piatek barbara
moze tak być? Czy ja kto ma wyglądać

Zmieniony przez - buszmen134 w dniu 2012-05-27 21:19:45

rzuć okiem tu https://www.sfd.pl/CrossFitowe_ABC-t855683.html#post4 

WOD to workout of the day, czyli trening dnia. Osobiście postawiłabym na różnorodność i nie robiła 3x tego samego. Są setki różnych kombinacji z ciężarem ciała/obciążeniem. Świat nie kończy się na treningu, który pewnego dnia gdzieś tam w US postanowiła zrobić ze swoimi znajomymi z klubu jakaś dziewczyna o imieniu Barbara W Ladies masz post podwieszony z treningami wytrzymałościowymi, tutaj masz post z przykladowymi treningami. Poza tym sam możesz pokombinować i poskładać kilka ćwiczeń w obwody

Wiem tylk chodz mi to czy trening crossfit np chealsea i treningi metabloczine to to samo?
Czy może być tak nP
Pon Crossfit a
Wt Kompleksy sztangowe
Sr Crossfit B
czw Kompleksy olimpijskie
PT - Crossfit c

Zmieniony przez - buszmen134 w dniu 2012-05-28 15:02:04

Moge tak trenować? Bo wydaje mi się troche że te kompleksy to jak by trening crossfit bo też ma obwody itp..

Robiąc non stop te same wody niszczysz całkiem potencjał crossfitu:) Rób tak żeby każdy trening był inny od poprzedniego

Nie w tym twki moje pytanie...Trening crossfit bede zmienial kompleksy również. Ale chodzi mi o to czy trening crossfit dajmy na to barbara jest ot samo co kompleksy sztangowe czy śa to dwie rózne rzeczy.. I czy łaczenie ich to dobry pomysł

ja bym siłownie zostawił 2x w tyg po max 40minut. Nie chcesz do tego podejść bardziej sylwetkowo, nie szkoda tego?

Tzn moge zostawić siłownie.. ale głownie chodzi mi o to czy kompleksy sztangowe to jest trening corssfit? Cyz trening crossfit przykładowy jakis WOD to kompleksy sztangowe np