buszmen134

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2013 (17:37)

Data rejestracji 07.04.2012 (14:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kofeina i guarana witam, kupiłem sobie guarane i fokeine w kapsach. chce ją stosować rano na pobudzenie. poniewaz obecnie musze wstać 5:05. wczesniej wstawałem 6;20 i po porsut jestem strasznie zmęczony rano. na początek planuje brać guarane jak sie skńczy to polece	16	2012-09-04 19:47
Odżywki i suplementy	Dobry gainer siema, dszukam dobrych gainerów bez kreatyny smacznych, testowałem trec mass xxl -czeko pvl mutant mass sfd mass activator znacie jeszcze jakieś smaczne?	13	2012-09-03 13:39
Odżywki i suplementy	Pobudzenie rano witam, od września wybieram sie do szkoły, nie byłem pewny czy opłaca sie wgl chodzić }:-( :d . nie bede się wysypiał, pewnie tak bedzie koło 5:30 bede musiał wstać. szukam czegoś na pobudzenie ,ale rano nie przed treningiem. mysle że jak się ranboi	13	2012-08-14 20:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split siema, jak podzielić partie w splicie 4x tydzien. miałem obecnie tak plecy+przedramie klata + tric sr off nogi barki + biceps ale chciałbym to jakoś zmienić jak roponujecie	8	2012-07-29 19:47
Odżywki i suplementy	Gainer witam, potrzebuje jakiegoś gainera w celu uzpełnienia diety, raczej nie bulka. prosze o około 8 propzycji bo chce ieć pole do wyboru lcizy sie głownie smak, ale nie chce chu.... jka możecie piszcie od razu jaki smak dzieki.	6	2012-07-27 22:15
Odżywki i suplementy	Creatine xplode witam, palnuje zacząc i cykl na kreatynie wczesniej brałem tylko gainera w celu uzupełnienia diety. mma 16,5 roku ićwicze od roku. moim celem jest masa. myslałem o creatine xplod z olimpu. jka na i cykl bedzie to dobry wybór? + gainer w celu	7	2012-07-16 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split do poprawy pon: plecy + przedramie + brzuch wt: klata + tric sr off czw nogi + brzuch pt : barki + biceps sob : off bd off pon mc 4s ( 15-10) wiosłowanie sztanga 4s ( 15-10) szrugsy 4s ( 15-10) uginanie nadgarstka podchwytem s	11	2012-07-09 11:18
Strength & Endurance	Pytanie 9 witam, gdybym zrezygnował z treningu siłowego całkowicie i przeszedł bym na corss fit to czy kompleksy metabolcizne są zaliczane jako wod'y? czy np dajmy na to trening corssfit ( barbara) + kompleksy ?	19	2012-05-27 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zabić smak twarogu zna ktoś jakiś sposób żeby zabic smak twarogu, po prostu nie trafie tego smaku a , ten produkt jest bardzo pożywny i przyda sie w mojej diecie.	17	2012-04-07 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 17:38
Odżywki i suplementy	Kofeina i guarana	2012-09-05 15:10
Odżywki i suplementy	Kofeina i guarana	2012-09-04 21:31
Odżywki i suplementy	Kofeina i guarana	2012-09-04 21:15
Odżywki i suplementy	Kofeina i guarana	2012-09-04 19:47
Odżywki i suplementy	Dobry gainer	2012-09-03 18:47
Odżywki i suplementy	Dobry gainer	2012-09-03 14:19
Odżywki i suplementy	Pobudzenie rano	2012-08-14 20:29
Odżywki i suplementy	Pobudzenie rano	2012-08-14 20:26
Odżywki i suplementy	Pobudzenie rano	2012-08-14 20:24
Odżywki i suplementy	Pobudzenie rano	2012-08-14 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split	2012-07-30 11:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split	2012-07-29 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split	2012-07-29 20:46
Odżywki i suplementy	Gainer	2012-07-27 23:09
Odżywki i suplementy	Creatine xplode	2012-07-16 16:10
Odżywki i suplementy	Creatine xplode	2012-07-16 16:07
Odżywki i suplementy	Creatine xplode	2012-07-16 16:04
Po siłowni, o siłowni	Filmik	2012-07-10 20:45
Po siłowni, o siłowni	Filmik	2012-07-10 20:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split do poprawy	2012-07-09 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split do poprawy	2012-07-09 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split do poprawy	2012-07-09 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split do poprawy	2012-07-09 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split do poprawy	2012-07-09 11:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split do poprawy	2012-07-09 11:32
Strength & Endurance	Pytanie 9	2012-05-29 10:20
Strength & Endurance	Pytanie 9	2012-05-29 10:00
Strength & Endurance	Pytanie 9	2012-05-29 09:50
Strength & Endurance	Pytanie 9	2012-05-29 09:21