Przysiad - problem

Co mogę powiedzieć? Nogi, mimo mniejszych ciężarów, dostały po dupie jak nigdy, jakby to były pierwsze treningi :) Różnica jest diametralna. Co do skurczu w stopie, to tym razem nie było, choć miałem uczucie, że dużo nie brakuje.

no i dobrze,na tym etapie skup sie wlasnie na tym, aby robic lekkie treningi jednak dobre technicznie:) jak bedzie lepsza mobilnosc w stawach to na spokojnie bedziesz juz dokladal wtedy obciazenia. czasem sam ciezar tez da nam nieco lepszego bodzca "docisku" do podloza:)