przysiad pomocy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 610

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kosiarjo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 355 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7545

Witam, pare lat temu bylem chory na stawy mialem gozdzca mlodzienczego i teraz gdy wykonuje trening fbw - cwiczenie przysiad ze sztanga , zbiera mi sie woda w kolanie i mnie napieprza... czy da sie jakos zmienic to cwiczenie na jakies inne ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 90

Wzrost: 189

Cel treningowy: masa rzezba

Staż treningowy na słowni: 5miesie.

Uprawiane inne sporty: niet

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: tak

Przeciwskaznania medyczne: nie obciazac stawow :D

Zażywane suplementy: niet

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

Moze PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

musisz zasięgnąć opinii lekarza czy jakikolwiek ruch w stawie kolanowym z obciążeniem nie spowoduje pogorszenia stanu

konsultacja lekarska to podstawa żeby sobie nie zaszkodzić

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat