Anonim
oceńcie sami - mam problem z przytyciem -jakieś rady?
Dieta mi nie podchodzi z braku czasu -pracuje w nocy gdzie nie mam apetytu na jedzenie dużych pokarmów a po pracy większość dnia śpię-proszę o fachowe rady. Z góry dziękuję
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
oceńcie sami - mam problem z przytyciem -jakieś rady?
Dieta mi nie podchodzi z braku czasu -pracuje w nocy gdzie nie mam apetytu na jedzenie dużych pokarmów a po pracy większość dnia śpię-proszę o fachowe rady. Z góry dziękuję
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
spoxiqBelt
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
94
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
879
Równie dobrze możesz wacka męczyć zęby mieć wyrobiona łapę... 
Jak ćwiczysz i chcesz mieć rezultaty musisz się do tego przyłożyć bo tak to szkoda zdrowia..
Jak ćwiczysz i chcesz mieć rezultaty musisz się do tego przyłożyć bo tak to szkoda zdrowia..
...
Napisał(a)
Zuper
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1777
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29465
ładna rzeźba ale mało masy
...
Napisał(a)
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Jeśli dieta Ci nie podchodzi,to rzeczowych rad nie będzie,bo to co zjadasz,jest składem Twojego ciała.W treningu,zwróć uwagę na równomierny rozwój wszystkich grup,bo mam wrażenie,że trenujesz z odpowiednią intensywnością jedynie bicepsy.Dobry BF.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1727
daj sobie spokój w takim razie z silownia, wychodzi na to ze ty wogole nic nie wpiep..., moze metke wtedy ponoc samo rosnie i nic nie trzeba jesc. 58 kg wazysz?? hehe
...
Napisał(a)
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
waga i pas już całkiem powalają.
Zacznij jeść innej opcji nie ma, bez odpowiedniej nadwyżki kcal nie przytyjesz.
Radź sobie jakoś, ew gainery czy inne dziadostwa.
Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-10 21:25:32
Zacznij jeść innej opcji nie ma, bez odpowiedniej nadwyżki kcal nie przytyjesz.
Radź sobie jakoś, ew gainery czy inne dziadostwa.
Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-10 21:25:32
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
ńoleJ
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
33
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1818
Wymiary i przedewszystkim wyniki siłowe zawyżone.... nie wiem po co ludzie kłamią.
"(...)Niemiec, Moskal nie osiędzie, Gdy jąwszy pałasza(...)"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak na diete nie masz czasu to idz pograj w szachy.
Pozdr.
Pozdr.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10836
witam fajny bf, co do diety to przygotowanie ryżu czy tez piersi z kuraka nie zajmuje dużo czasu.
pozdro.
pozdro.
...
Napisał(a)
shefu
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1062
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9919
Po to są suplementy diety :)
jak nie masz czasu to na gainera napewno trochę czasu znajdziesz
Pozdro
Ładny bf i biceps reszcie masy brakuje
jak nie masz czasu to na gainera napewno trochę czasu znajdziesz
Pozdro
Ładny bf i biceps reszcie masy brakuje
...
Napisał(a)
AnalAngel
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
199
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2277
nie ma diety nie ma masy proste
Dieta najlepszą odżywką!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co do wymiarów i wyników to nie są zawyżone na klatkę podniosłem 105 kg przy wadze 56kg a na treningach robię 4 serię na ławce płaskiej po 15 powtórzeń z obciążeniem 70kg. Nikt nie musi wierzyć-bo wszystkie KOKSY uważają,że takie ciężary przy takiej wadze to niemożliwe,ale jak się ćwiczy systematycznie to jest to możliwe.A koksy niech się nie wypowiadają bo sami ważą po 120kg a rekordy maja po 150kg na klatkę.Gdzie ja ważąc 57kg wygrałbym z nimi na zawodach podnosząc jedyne 100kg.
