Julia34
Hej dziewczyny prosze o ocene menu.Jestem tu nowa.Waze 66 kg, 172 cm, 34 lata.Pragne schudnac do 57 i popracowac and miesniami ,chodze na silownie 3 razy w tyg po 1 h.Cwicze aeroby , troche na maszynie na nogi, cwiczenia z pilka lekarska miedzy nogami.Jesli ktos ma chwile to prosze o ocene menu, dodalam do niego jeszcze 25 g miodu do kolacji.
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
46 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8791
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Corum
Ekspert
Szacuny
368
Napisanych postów
11555
Wiek
14 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
103176
https://www.sfd.pl/]]]KONCEPCJA,_REGULAMIN_DZIAŁU[[[-t666947.html
Zresztą już w tym temacie: https://www.sfd.pl/Antydepresanty-t1021752.html
koleżanka napisała co powinnaś zrobić...
Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-05-08 23:37:00
Zresztą już w tym temacie: https://www.sfd.pl/Antydepresanty-t1021752.html
koleżanka napisała co powinnaś zrobić...
Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-05-08 23:37:00
...
super_agniecha
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3556
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25680
O jak dodałaś 25 g miodu do reszty, której nie znamy, to ja oceniam Twoją dietę na piątkę z plusem. Byłaby szóstka, ale ta ilość miodu...
A tu się wylaszczam http://www.sfd.pl/super_agniecha,_to_jedziemy_z_tą_redukcją-t983720.html
Konkurs Przemiana 2014 http://www.sfd.pl/Konkurs/super_agniecha-t1015552.html
But I'm gonna break,
I'm gonna break my,
Gonna break my rusty cage and run.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan treningowy na siłe i sylwetkę
Następny temat
Jakich ciężarów powinnam użyć do poszczególnych ćwiczeń?
