Progres

Witajcie :)

Ćwiczę na siłce od 2 miesięcy jakoś, jestem ekto i przy wzroście 190 jestem suchoklatesem (65kg)
Generalnie robie program na masę, 1 partie na tydzień przy maksymalnym obciążeniu rozkładając na 3 serie.
Zastanawia mnie czy mogę liczyć na stałe efekty? Co trening partii, zwiększam póki co ciężar o 2 kilo. W ciągu miesiąca odkąd mierzę biceps urósł mi 1 cm. Czy jest szansa, że co miesiąc progress będzie stały jeśli nie odpuszcze treningów i diety?

Btw. mając w tym momencie 29cm, jest szansa, że do września dobije 35cm w łapie?

Pozdro

na pewno nie taki.

Witam.
Ja miałem 23 jak zaczynałem i w ciągu 5 miesięcy mam już 44 więc jak najbardziej możliwe. Napisz tylko na czym śmigasz to będzie łatwiej pomóc :)

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

z 23 na 44 yhy pewnie na czysto :)

i to w 5 miesięcy :)

takich bzdur to dawno nie słyszałem, wiec nie słuchaj tego wieśniaka


Zmieniony przez - makowiec832 w dniu 2014-03-03 11:54:20