Suchoklatess

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Zdzisław

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2014 (20:59)

Data rejestracji 01.03.2014 (22:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	CHUDY witam, słuchajcie, mam mały problem i nie wiem specjalnie co mu zaradzić. mam 190 cm wzrostu i jestem ektomorfikiem. ogólnie jem dość dużo i od dwóch miesięcy chodzę na siłkę. problem jest taki, że jestem cholernie wąski... prawie jak przecinek.	3	2014-03-09 15:34
Trening dla początkujących	Progres witajcie :) ćwiczę na siłce od 2 miesięcy jakoś, jestem ekto i przy wzroście 190 jestem suchoklatesem (65kg) generalnie robie program na masę, 1 partie na tydzień przy maksymalnym obciążeniu rozkładając na 3 serie. zastanawia mnie czy mogę	6	2014-03-01 22:35