Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27
Witajcie :)
Ćwiczę na siłce od 2 miesięcy jakoś, jestem ekto i przy wzroście 190 jestem suchoklatesem (65kg)
Generalnie robie program na masę, 1 partie na tydzień przy maksymalnym obciążeniu rozkładając na 3 serie.
Zastanawia mnie czy mogę liczyć na stałe efekty? Co trening partii, zwiększam póki co ciężar o 2 kilo. W ciągu miesiąca odkąd mierzę biceps urósł mi 1 cm. Czy jest szansa, że co miesiąc progress będzie stały jeśli nie odpuszcze treningów i diety?
Btw. mając w tym momencie 29cm, jest szansa, że do września dobije 35cm w łapie?
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
30
Witam.
Ja miałem 23 jak zaczynałem i w ciągu 5 miesięcy mam już 44 więc jak najbardziej możliwe. Napisz tylko na czym śmigasz to będzie łatwiej pomóc :)