SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z dietą

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 468

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 245 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2624
Mam problem tego typu ,że nie moge podbic diety powyrzej 3000 kalorii poprostu nie daje rady zjeść tego co założe sobie w diecie,dieta składa się głownie z mięsa z piersi kurcaka ,ryżu,kaszy jak to dieta masowa ostatnio prubowałem zamienić mieso na ryby i nic nie moge,czuje się żle boli mnie brzuch mam problemy z wyprużnieniem.Co najgorsze czuje się żle psychicznie gdy wstaje już mi się odechciewa bo wiem że będe musiał jeść na siłe ,słabnie chęć do ćwiczeń ,Co robić ,czy dobrym rozwiązaniem będzie gainer i jakieś białko dla podbicia kalorii.Dziekuje za pomoc
wiek 30 lat
wzrost 178
waga 87kg ciężko zdobyte przed redukcją było 92
cel czysta masa mięśniowa

każdy dzien to wyzwanie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
rozkład btw podaj, nie napisales nic o tluszczach więc wnioskuje, ze slabo z nimi w diecie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 245 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2624
Np. 2735 b232 t99 w225

każdy dzien to wyzwanie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
Podbijaj tłuszczami nie bój się ich

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

podbicie kcal

Następny temat

Prosze o korekte

NutLove