radzio77
Witam. Od okolo tygodnia trenuje KK w miejscowym klubie. Byłem na 2 treningach ale oczywiście rozciągam się też w domu.
Niby nic szczególnego ale problem pojawia się gdy następuje ruch biodrem w bok. Przy rozciąganiu dynamicznym wymachy w przód ok, wymachy w tył ok, ale gdy macham na bok czuje ogromny ból w biodrach i jakby blokadę. Wydaje mi się że ból następuje w kościach bo ścięgna raczej to nie są.
Jeszcze jakiś miesiąc temu wszystko było ok np. na wfie. Myślę że jest to spowodowane skokiem wzrostu ze wzglęgu na wiek 16 lat, wiadomo dojrzewanie i sporo urosłem ostatnio.
Dodam też że ból nie następuje tylko podczas dynamicznego rozciągania ale np. gdy rozciągam się na siedząco standardowym cwiczeniem ze rozkrok i skłony do nóg to również mnie boli, i nie potrafie zrobić zbyt dużego kąta między nogami.
I pytanie rodzi się tutaj, czy wystarczy bioderka rozruszać jakieś ćwiczenia itp. czy raczej konsultacja z lekarzem i mogę zapomnieć o treningach? Trenować właściwie i tak nie przestane tylko raczej nie będe wykonywał zdyt dużo bolesnych kopnięć.
Z uderzeń nogą nie mogę wykonać nawet zwykłego yoko geri czy mawashi geri. Ogólnie wszystkie ruchy biodrami na boki w pewnym momencie sprawiają mi ból.
Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Zmieniony przez - radzio77 w dniu 2012-04-30 22:05:14
Niby nic szczególnego ale problem pojawia się gdy następuje ruch biodrem w bok. Przy rozciąganiu dynamicznym wymachy w przód ok, wymachy w tył ok, ale gdy macham na bok czuje ogromny ból w biodrach i jakby blokadę. Wydaje mi się że ból następuje w kościach bo ścięgna raczej to nie są.
Jeszcze jakiś miesiąc temu wszystko było ok np. na wfie. Myślę że jest to spowodowane skokiem wzrostu ze wzglęgu na wiek 16 lat, wiadomo dojrzewanie i sporo urosłem ostatnio.
Dodam też że ból nie następuje tylko podczas dynamicznego rozciągania ale np. gdy rozciągam się na siedząco standardowym cwiczeniem ze rozkrok i skłony do nóg to również mnie boli, i nie potrafie zrobić zbyt dużego kąta między nogami.
I pytanie rodzi się tutaj, czy wystarczy bioderka rozruszać jakieś ćwiczenia itp. czy raczej konsultacja z lekarzem i mogę zapomnieć o treningach? Trenować właściwie i tak nie przestane tylko raczej nie będe wykonywał zdyt dużo bolesnych kopnięć.
Z uderzeń nogą nie mogę wykonać nawet zwykłego yoko geri czy mawashi geri. Ogólnie wszystkie ruchy biodrami na boki w pewnym momencie sprawiają mi ból.
Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Zmieniony przez - radzio77 w dniu 2012-04-30 22:05:14
Krzysztof Piekarz
OloKK
Leopard
