Problem @

...

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam problem, ułożyłem grafik ale on mi bardzo mało daje. Chciałbym abyście mi pomogli ułożyć dobry plan na MASE.
Wiek: 16
Wzrost: 175
Waga:61
Ciwicze od 2 miesecy
Moje przyżądy do ciwiczeń to sztanga,ławaka prosta i skośna, hentle

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Są dwie przyczyny, plan kiepski albo za mało jesz, bardziej obstawiam drugą opcję, bo jak zaczynasz to przy byle jakim planie powinny być efekty, zapoznaj się https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat