...
Napisał(a)
I po to masz linki podwieszone, zebrane w jednym temacie, które musisz przeczytać, a nie pyskować bez sensu
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
lysolek91Bo jakieś mleko pic muszę żeby mieć białko i wapń żeby mi nie siadały stawy, skoro skończyłaś podstawówkę powinnaś takie rzeczy wiedzieć ze to jest potrzebne. A jak nie pije jogurtów maślanek i innych rzeczy z białkiem i wapniem których nie mogę to muszę to bo już różnice po nie picu czułam w stawach.
Faktycznie, mleko jest zayebistym źródłem białka, bo... Jest białe?
Do przyswojenia wapnia z żywności potrzeba witaminy D. Bez niej możesz sobie i wiadro zjeść, a co najwyżej dostaniesz zaparcia.
O soi sobie trochę poczytaj, choćby TUTAJ albo TUTAJ
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-20 16:24:40
...
Napisał(a)
Dobrze, to wnioskuje z tego ze mleko sojowe jest zle ale jakiś nabiał w diecie być powinien prawda? i właśnie teraz nie wiem jaki powinien być. Sorki poniosło mnie wcześniej
...
Napisał(a)
nie chodzi o nabiał sam w sobie a białko - masz mieć w diecie dobre źródła białka, węgli i tłuszczu. Białko to też mięcho - w artykule co jedzą ladies masz listę produktów :)
https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html
Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-20 16:31:19
https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html
Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-20 16:31:19
...
Napisał(a)
Nie, nabiał nie jest Ci do niczego potrzebny.
Owszem, niepasteryzowane mleko od krów wypasanych na łąkach/karmionych sianem, sery z niepasteryzowanego mleka czy naturalnie fermentowane kefiry czy jogurty mają wiele korzystnych właściwości, ale te powszechnie dostępne... Raczej marnie wypadają. Zastrzegam, nie jestem wrogiem mleka
Chcesz przybrać na wadze w dobry i zdrowy sposób. Potrzeba Ci dobrej jakości żywności obfitującej w składniki odzywcze, a taka żywność jest niskoprzetworzona. A więc mięso, ryby, jajka, ryż, kasze, ziemniaki, zdrowe źródła tłuszczu, warzywa, owoce...
Owszem, niepasteryzowane mleko od krów wypasanych na łąkach/karmionych sianem, sery z niepasteryzowanego mleka czy naturalnie fermentowane kefiry czy jogurty mają wiele korzystnych właściwości, ale te powszechnie dostępne... Raczej marnie wypadają. Zastrzegam, nie jestem wrogiem mleka
Chcesz przybrać na wadze w dobry i zdrowy sposób. Potrzeba Ci dobrej jakości żywności obfitującej w składniki odzywcze, a taka żywność jest niskoprzetworzona. A więc mięso, ryby, jajka, ryż, kasze, ziemniaki, zdrowe źródła tłuszczu, warzywa, owoce...
...
Napisał(a)
Oooo super bo juz teraz wiem w jakich działach mniej więcej szukać sobie tego, a koleżanka Ruda pisała coś o szynce z kurczaka o co dokładniej chodzi? wiem ze z indyka jest lepsza i bardziej wartościowa ale nie wiem czemu ta jest zła
...
Napisał(a)
A widziałaś może skład tej szynki? Jak przeczytasz choć raz to będziesz wiedzieć dlaczego nie jadamy żadnych gotowych szynek, obojętnie czy z kurczaka czy z indyka.
A tak przy okazji kurczaki ze sklepu to też nie jest za dobre źródło białka. CO do kurczaków poczytaj tu https://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prześmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s9.html
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-12-20 16:56:24
A tak przy okazji kurczaki ze sklepu to też nie jest za dobre źródło białka. CO do kurczaków poczytaj tu https://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prześmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s9.html
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-12-20 16:56:24
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
...
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Mleko sojowe źródłem wapnia? Codziennie nowe teorie w tym dziale powstają
Poprzedni temat
powrót do formy po ciąży
Następny temat
40 latka szuka pomocy od kogoś obeznanego - ćwiczenia
Polecane artykuły