Rejestracja

Potrzebuję jak najszybszy plan ćwiczeń!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: potrzebuję , najszybszy , plan , ćwiczeń

Ilość wyświetleń tematu: 613

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gangstaa1999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22

Siema wszystkim użytkownikom !

Mam 14 lat i chcę zacząć ćwiczyć na siłowni :) Siłownie mam własną w domu!Oczywiście nie chce brać żadnych tabletek (np;sterydów) Potrzebuję plan ćwiczeń.

Moja masa :50 kg
Wzrost :około 160 cm

Z góry dzięki, pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Zaproponuj coś, a my skorygujemy, przed założeniem tematu zapoznaj się z regulaminem danego działu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 246 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2386

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html Lekturka bo nikt planu za ciebie nie ułoży chyba że dietetycy xd

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7522 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385548

zmija a co ma dietetyk do ukladania planów treningowych

co do autora proponowałbym ci trening domatora lub ewentualnie FBW z podstawowymi ćwiczeniami , poszukaj w linku wyzej

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zapytanie co do planu split 3x w tygodniu

1

Następny temat

nowy na siłowni

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły