Poranne bieganie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1186

chciałbym się dowiedzieć czy jeśli rano się watanie pobiegać 30 minutek a póżniej :
1.zje się śniadanko i pójdzie spać
2.pójdzie się spać a jak się wstanie zjesię śniadanko
3.czy lepiej zjęść snioadanie i nie iść spać??
KTÓRY WARIANT JEST NAJLEPSZY??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

jak dla mnie to 3..

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

a zcemu masz po biegach isc spac? nie mozesz poprsru pospac dluzej ? wariant 3

...

mac-fly

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3293

Jka juz jestesmy przy bieganiu

co myslicie ,... przy treningu na mase nie zaszkodzi chyba pobiegac? ile razy na tydzien polecacie ?> co dzien czy zrobic jakies dwa dni przerwy ?

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

...

michals21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 921

zgadzam się z ****master'em, wariant 3 !

co do wypowiedzi mac-fly'a też jestem tego ciekawy bo trenuje na mase a w wakacje zamierzam codziennie biegać i nie wiem czy to się razem nie "pogryzie". doradzcie cos

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

codziennie ? czemu tak zcesto ?

to ze robimy mase nie znaczy ze nie mozemy sie ruszac- to nawet wksazane sa jakies formy ruchu - z umiarem i dobrym wkomponowaniem w diete

...

michals21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 921

czemu codzienie ?
dla lepszej kondycji, bo w następnym roku mam zawody w bieganiu (sztafeta 4x100 i 1000), trzeba się przygotować :]

...

mac-fly

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3293

czyli mozna biegac? spoxik.... mam zamiar albo biegac albo na rowerku jezdzic... nie codziennie daruje se w dni kiedy trenuje na silce

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

...

mac-fly

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3293

i master łap soga

juz nei pierwszy raz odpowiadasz mi a ze mam juz abona czas aby cie nagrodzic

moze kiedys mnei tez ktos docenie

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

CODZIENNE BIEGANIE = taie sobie dal stawów np. juz lepiej np ROWEREK wlasnie. z reszta nie biegaj sodziennie - zrob choc 1-2 dni przerwy w tygodniu - jesli biegasz spokojnie , a jesli inetsynie moze nawet wiecej.

mac dzienx ale zamiast soga- nie zbieram -ale kliknij na link w podspisie to moze kupie sobie nową zbroję $

...