michals21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

921

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2006 (19:09)

Data rejestracji 18.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny witam, oto mój plan treningowy, ocencie: poniedziałek klatka 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 15/12/10 2.wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 15/12/10 3.rozpiętki na ławce płaskiej - 3*10 triceps 1. francuskie wyciskanie	8	2004-06-15 21:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Aantomia ćwiczeń na klatę	2006-01-17 12:46
Trening dla zaawansowanych	Mała siła - dlaczego ?	2004-08-19 22:34
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka	2004-08-13 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	2,6 g/kg bialka ???	2004-07-10 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	2,6 g/kg bialka ???	2004-07-10 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	2,6 g/kg bialka ???	2004-07-10 11:47
Trening dla zaawansowanych	Rozciąganie	2004-07-04 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	...::: Dieta na mase :::...	2004-06-27 20:43
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2004-06-17 13:34
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2004-06-15 21:59
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2004-06-15 21:39
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2004-06-15 21:18
Trening dla początkujących	białko z kurzych jajek ;)	2004-06-15 16:21
Trening dla zaawansowanych	Własny program treningowy	2004-06-15 15:19
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 22:17
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 21:30
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 21:19
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 21:06
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 20:57
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 20:50
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2004-06-14 20:46
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2004-06-14 19:16
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 18:51
Trening dla zaawansowanych	Drazek	2004-06-14 18:42
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 18:23
Odżywki i suplementy	Olimp	2004-06-13 20:21
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2004-06-13 14:57