michals21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

921

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2006 (19:09)

Data rejestracji 18.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny witam, oto mój plan treningowy, ocencie: poniedziałek klatka 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 15/12/10 2.wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 15/12/10 3.rozpiętki na ławce płaskiej - 3*10 triceps 1. francuskie wyciskanie	8	2004-06-15 21:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Aantomia ćwiczeń na klatę	2006-01-17 12:46
Trening dla zaawansowanych	Mała siła - dlaczego ?	2004-08-19 22:34
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka	2004-08-13 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	2,6 g/kg bialka ???	2004-07-10 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	2,6 g/kg bialka ???	2004-07-10 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	2,6 g/kg bialka ???	2004-07-10 11:47
Trening dla zaawansowanych	Rozciąganie	2004-07-04 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	...::: Dieta na mase :::...	2004-06-27 20:43
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2004-06-17 13:34
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2004-06-15 21:59
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2004-06-15 21:39
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2004-06-15 21:18
Trening dla początkujących	białko z kurzych jajek ;)	2004-06-15 16:21
Trening dla zaawansowanych	Własny program treningowy	2004-06-15 15:19
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 22:17
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 21:30
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 21:19
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 21:06
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 20:57
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 20:50
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2004-06-14 20:46
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2004-06-14 19:16
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 18:51
Trening dla zaawansowanych	Drazek	2004-06-14 18:42
Trening dla zaawansowanych	Poranne bieganie	2004-06-14 18:23
Odżywki i suplementy	Olimp	2004-06-13 20:21
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2004-06-13 14:57