Szacuny
8
Napisanych postów
452
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3888
Mysle ze nie jest zle, rano na czczo 1g hmb, przed treningiem 1g, przed snem 1g, bcaa na czczo i po treningu, omega rano i wieczorem w czasie posiłku. dokup jeszcze ZMA apteczne i jakies witaminki i powinno byc dobrze, jesli nie jestes po cyklu to jakąs kreatyne lub stack.
Szacuny
9
Napisanych postów
2251
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32554
podaj wiecej danych o Sobie? nie wiem czy to dobry zestaw. ja bym zostawil omege i zakupił gainerka, witaminy, zma+filomag. a jak już dłużej chodzisz na siłke to kup kreatyne
Szacuny
0
Napisanych postów
688
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12887
HMB w ogole bym raczej odpuscil.
BCAA moze byc
Omega 3 prozdrowotnie jak najbardziej
Ale tego zestawem bym nie nazwal. Masz zdrowe tluszcze - fajnie, jesli brakuje ci ich w diecie - i antykatabolik. No ok. Ale masy na tym nie zrobisz. Sily tez nie. Wlasciwie nic na tym nie zrobisz.
Na redukcje przy dobrej diecie moze byc, dorzuc jakis spalacz ew. np tse, scorch;