Bo to jest
trening siłowy a nie kulturystyczny i tu obowiązują
inne zasady, nie chodzi o to, żeby klatę "poczuć".
Jest dzień cięzki i dzień lżejszy ( 6 serii po 2 ruchy 80 % ).
Bardzo wielu wyciskaczy ćwiczy w ten sposób, że raz w tygodniu
robią klatę ciężko ( oczywiście nie w sensie spompowania ) a raz lekko.
Poza tym nie jest to żaden trening siłowy Dymka ( w sensie takim,
że on go nie stworzył ) tylko bardzo stara metoda trójboistów
czy wyciskaczy.
Na marginesie: jeśli ważysz 86 kg, a Twój max wynosi 75 kg to jest to- delikatnie mówiąc - tragedia ( zakładając oczywiście, że
nie jesteś zupełnie początkujący ).
Może Twój program na klatę jest całkowicie źle ułożony ?
Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-02-02 12:36:29
Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-02-02 14:42:31