Pomocy

Witam. Wiecie może jakiej samoobrony mogę się nauczyć i trenować w domu?? Do miasta mam dosyć daleko , więc chodzenie do jakiegoś klubu odpada... Bardzo proszę o pomoc...

Samemu samoobrony sie nie nauczczysz. Przykro mi, ale aby nabrac pewnych nawykow, techniki, timingu itd potrzebny jest ktos, kto cie poprowadzi, skoryguje bledy, nauczy co z czym sie je. Ponadto do tego potrzebny jest partner, a najlepiej kilku o roznych warunkach fizycznych tj.: waga, wzrost, zasieg rak/nog, szybkosc itd. Proponuje zaczac dojezdzac gdzies na treningi, a po kilku latach mozesz zaczac sie sam rozwijac. Nie odwrotnie.

Pzdr

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2008-06-07 13:43:27

daleko znaczy ile km?

poza tym,co rozuszmiesz przez słowo "samoobrona"? Chcesz pokonać 10 na raz w mniej niż dwie minuty? Czy chcesz moze zacząć od poprawy pewnosci siebie by nie każdy napotkjany na drodze chciał Ci spuscić łomot?

Poprostu chcę umieć się obronić jak ktoś mnie zaatakuje. Jakieś chwyty też mnie ciekawią. Klub odpada na razie na pewno.

To proponuję jakieś cwiczenia ogólnorozwojowe - w połączeniu z siłownią. Technik samoobrony sam się nie nauczysz (o nauce z książki też zapomnij)

Ja ćwicze w swojej domowej silce.

nic ani nikt Ci nie da gwarancji że się obronisz(a jak Ci da to jest to szarlatan naciągajacy ludzi na kase)

o nauce samemu SW zapomnij(jak juz koledzy wyzej wspomnieli)
mozesz jedynie poćwiczyć w domu zeby poprawić swój wygląd...

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp 

Sluchajcie mam jeszcze jedno pytanie troche odchodzace od tematu , a mianowicie: jak sie nazywa ten element akrobatyki (mysle ze jest to rodzaj akrobatyki) w ktorym robi sie taka fale swoim cialem?? Czesto w tancu to wystepuje. Bardzo mnie ciekawi jak to sie fachowo nazywa , poniewaz chcialbym to umiec robic.

To raczej jeden z elementów tańca a nie akrobatyki. Coś mi się kojarzy wave style - jako jeden ze styli hip hopowego tańca ale większego pojęcia o tym nie mam.

Znajduje sie to w 2.12 minucie filmiku. http://pl.

to się nazywa WORM