...
Napisał(a)
15-10-5 Robisz w tygodniu, a to przez jakis czas + Stopniowa Progresja przy HST MOze warto sprobowac >?
...
Napisał(a)
Długość cyklu jest mniej więcej taka sama, przy 15-10-5 też zwiększałem obciążenie z treningu na trening
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
Próbowałem, siła poszła nawet ładnie ale masa nie
Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-12-25 13:29:26
Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-12-25 13:29:26
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
Ale napisales ze twoj staz to 6 miesiecy a efekty sa ale nie takie jak na poczatku.
A przeciez na poczatku zawsze najszybciej leci a potem coraz wolniej ;PP
A przeciez na poczatku zawsze najszybciej leci a potem coraz wolniej ;PP
...
Napisał(a)
Split patia 1x/tydzień, FBW 15 - 10 - 5, skrócone FBW, 15 - 10 - 5, FBW 5x5 i teraz było 15 - 10 - 5. W takiej kolejności to było..
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
I to wszsytko w ciągu 6 miesięcy ? wydaje mi się, że za często zmieniasz plan i nie dajesz mu się rozkręcić.
...
Napisał(a)
Nie no, troszkę więcej niż 6 miesięcy bo ćwiczyłem już wcześniej, tyle, że bez diety.
Nie ćficzem nuk!
Poprzedni temat
Plany treningowe do oceny
Następny temat
Proszę o pomoc w Treningu piramidalnym!!!
Polecane artykuły