SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w doborze odzywek

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 558

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 19
Chce kupić Mutant Massa, ale przed kupnem chce zapytać czy w ogóle mi potrzebny Gainer.
Mam 22 lata ważę 63kg i mam 178cm. 4 treningu w tygodniu (początkujący) żadnych idzywek wczesniej ani żadnych problemie zdrowotnych.
5 posiłków dziennie 3000kcal B 113g T 83g W 450g


Zmieniony przez - Maciejka1204 w dniu 2016-06-03 02:05:29
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8054 Napisanych postów 149305 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184108
witaj.
jak dostarczas makroskladnikow z diety, gainer nie jest potrzebny.
bo jest to nic innego jak jedzenie w proszku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 1394 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18212
jeszcze do tego mutant mass....mocno reklamowany ale nie jest jakis super...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 99 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4319
zrób sobie lepiej sam gainera - płatki owsiane+banan+twaróg i bedziesz miał to samo, a o wiele zdrowiej :) dajcie sobie siana z suplami - ogarnijcie diete i będzie sżło :)

masa, masa, masa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1736 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 516313
W zasadzie to powinieneś sam siebie zapytać czy jest Ci potrzebny, analizując swoją rozpiskę żywieniową. Notabene to dosyć wysoko przetworzona odżywka, osobiście nie polecam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2228 Napisanych postów 13701 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 218924
A masz bilans kaloryczny na plus?jesli tak to gainer nie potrzebny a jesli nie a ciezko Ci dostarczyc z zarcia to zrob jak wyzej czyli platki plus twarog plus banan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1736 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 516313
Nie musi to być twaróg i banan.
Do wyboru jest szeroka gama źródeł białka i węglowodanów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 19
delikatna nadwyżka jest zawsze. Super dzięki za pomoc Panowie. Jeżeli tylko moglibyście odpowiedzieć na pytanie, które w sumie jest trochę niezwiązane z tematem. Ile średnio sie spała podczas treningu? Podkreślam średnio, wiem ze to jest indywidualna sprawa, ale cieżko mi wyliczyć ile dokładnie tej nadwyżki mam. Nie wliczając oczywiście normalnego funkcjonowania podczas dnia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3903 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
kalorie liczy sie na wstęp, potem obserwując własne ciało poprawia sie diete / zapotrzebowanei itd

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1736 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 516313
Tego nikt Ci nie powie.
Jest to zależne od wielu czynników.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 99 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4319
dudee
Nie musi to być twaróg i banan.
Do wyboru jest szeroka gama źródeł białka i węglowodanów.


no pewnie że jest :)

masa, masa, masa

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna a redukcja

Następny temat

suplementy

WPC zestaw