Rentrax
Witam serdecznie!
Mam 14 lat, 181 cm i 96 kg wagi. Mam około 16-17 % tłuszczu.
Od 2 lat trenuje wspinaczkę 2-3 razy w tygodniu. Trenuję też kalistenikę. Umiem zrobić 40-50 pompek, 3 na jednej ręce, około 7-8 podciągnieć siłowych bez kippingu, ani innych tego typu ułatwień, daje rade utrzymać wage przodem w pozycji kucznej z jedną nogą wyprostowaną przez kilka sekund. W trakcie wakacji zaliczyłem porządną glebę na rowerze. Po tym nie umiałem podciągnąć się ani razu. Do takiej formy doszedłem od września zeszłego roku.
Ostatnio bardzo zainteresowało mnie podnoszenie ciężarów. Zbliżają się wakacje a nie chce ich przesiedzieć w domu i chciałbym poćwiczyć coś na siłowni. Na ściance wspinaczkowej są hantle i od około 6 miesięcy się nimi zainteresowałem, bardzo podoba mi się taki trening siłowy.
Z tego co wyczytałem każdemu kto w moim wieku chce zacząć doradzaliście trening domatora. Wydaje mi się, że moje stawy i chrząstki są dość wytrzymałe od wspinaczki.
Znalazłem zawody w podnoszeniu ciężarów do 15 lat i chciałem się zapytać czy chodzenie na siłownie w celu przygotowania się do nich nie wyrządzi mi więcej szkód niż pożytku. A jeżeli uważacie, że trening na siłce nie jest obecnie odpowiedni, to byłbym wdzięczny gdybyście powiedzieli mi jak dobrze przygotować się do takiego treningu w przyszłych latach?
Z góry dziękuje za odpowiedź.
Zmieniony przez - Rentrax w dniu 2016-05-06 19:36:22
Mam 14 lat, 181 cm i 96 kg wagi. Mam około 16-17 % tłuszczu.
Od 2 lat trenuje wspinaczkę 2-3 razy w tygodniu. Trenuję też kalistenikę. Umiem zrobić 40-50 pompek, 3 na jednej ręce, około 7-8 podciągnieć siłowych bez kippingu, ani innych tego typu ułatwień, daje rade utrzymać wage przodem w pozycji kucznej z jedną nogą wyprostowaną przez kilka sekund. W trakcie wakacji zaliczyłem porządną glebę na rowerze. Po tym nie umiałem podciągnąć się ani razu. Do takiej formy doszedłem od września zeszłego roku.
Ostatnio bardzo zainteresowało mnie podnoszenie ciężarów. Zbliżają się wakacje a nie chce ich przesiedzieć w domu i chciałbym poćwiczyć coś na siłowni. Na ściance wspinaczkowej są hantle i od około 6 miesięcy się nimi zainteresowałem, bardzo podoba mi się taki trening siłowy.
Z tego co wyczytałem każdemu kto w moim wieku chce zacząć doradzaliście trening domatora. Wydaje mi się, że moje stawy i chrząstki są dość wytrzymałe od wspinaczki.
Znalazłem zawody w podnoszeniu ciężarów do 15 lat i chciałem się zapytać czy chodzenie na siłownie w celu przygotowania się do nich nie wyrządzi mi więcej szkód niż pożytku. A jeżeli uważacie, że trening na siłce nie jest obecnie odpowiedni, to byłbym wdzięczny gdybyście powiedzieli mi jak dobrze przygotować się do takiego treningu w przyszłych latach?
Z góry dziękuje za odpowiedź.
Zmieniony przez - Rentrax w dniu 2016-05-06 19:36:22
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
BPL-G
