Początkujący - Sylwetka Lato 2009

Witam. Zaczynam właśnie swoją przygodę. Moim celem, jest głównie sylwetka na lato 2009 ;]. Proszę o ocenę tego planu treningowego i czy będzie dla mnie odpowiedni.

http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=155

PS: Fotki będą jutro.

Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 75

Wzrost: 185

Cel treningowy: Sylwetka na lato 2009

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia / Full Osprzęt

Dieta: Będzie

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Co tutaj oceniac? wkleiłeś gotowy plan

Plan dopasowałeś odpowiednio do swojego stażu, a że jest to plan Michaila to nie ma co więcej tylko brać się do roboty...

Pozdro.

Witaj Sezonowcu !

Przez pół roku nie wyrobisz sobie ładnej klaty i "mrrr brzuszka"

Taka motywacja z mojej strony

Powodzenia

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-11-09 18:18:34