Szacuny
11144
Napisanych postów
51507
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam drodzy forumowicze !
Jako iż zbliża się lato trzeba zabrać się za siebie ( w końcu, powtarzam to co roku od paru lat ;/ ).
Potrzebuje Waszej opinii, otóż potrzebuję zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z brzucha i mieć kaloryfer! Zdaję sobie sprawę, że 4 miesiące to nie dużo, ale kiedyś trzeba zacząć. Mam 30 lat, 185 cm , 93kg, ogólnie mam drobne ręce i nogi (nie pamiętam nazwy tej sylwetki), ale wszystko odkłada się na brzuchu.
Mam zamiar wykupić dietę + trening. I właśnie co do treningu co polecacie najbardziej? Mam możliwość pływania 5-6 razy w tygodniu, trening z własną masą ciała praktycznie codziennie, czas na siłownie 2-4 w tygodniu, tak samo z bieganiem 2-4 w tyg.
Miałem jedynie krótki 1 - miesięczny epizod związany z siłownią.
Tak więc proszę o Wasze zdanie na ten temat i jeśli również można prosić o jakieś namiary na kogoś sprawdzonego kto może to wszystko rozpisać (jestem z Opole więc gdyby to był ktoś na miejscu byłoby już całkiem super ! )
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6441
Napisanych postów
62192
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
776556
Jak masz zamiar wykupić dietę i trening to wszystko dostaniesz dobrane pod Ciebie. I dietę i trening na miarę Twoich możliwości więc się nie przejmuj wszystko będzie dobrane pod Ciebie. A Ty tylko musisz znaleźć motywacje do treningu i diety bo warunki do trenowania masz szerokie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347286
Ja jestem z okolic Opola...ale lubelskiego Jednak przez neta mozemy smialo dzialac.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„