SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Początki , a trening progresywny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1299

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6
Witam. Zacząłem ćwiczyć około 2 miesięcy temu na normalnej, w pełni wyposażonej siłowni. Pytanie brzmi : jaki trening powinienem obrać? Spotkałem się z wieloma opiniami. Jedni mówią, że najpierw ogólnorozwojówka, a inni żeby odrazu zacząć od progresywnego. Chciałem poznać opinię kogoś kompetentnego (!).
A pytanie nr.2 - kiedy moge zacząć uzupelniać dietę suplami (i od czego najlepiej zacząć). Na tą chwilę zalezy mi na nabraniu masy i siły .
mężczyzna , 20 lat, 180~ cm, 80 kg.

pzdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5724
1- przeczytaj wszystkie posty podwieszone w dziale od deski do deski i sam to stwierdź
2- nie zakładaj z góry że Twoja dieta wymagać będzie suplementów a na odżywki przyjdzie czas po około roku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2240
zgadzam sie 2miecha to za maly staz na suple,dieta czyni cuda:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6
OK. moze i powinienem poczytac wiecej , ale pytam po to zeby ktos mi doradzil. Chodzi mi o to , czy jesli w zaczyna sie od progresywnego treningu to czy sa jakies minusy w porownaniu do ogolnorozwojówki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5724
nikt nic za Ciebie nie zrobi, to żeby ktoś Ci coś narzucał mija się z celem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trenig ;)

Następny temat

Plan HST do oceny

nutloveb