...
Napisał(a)
dudee co do twojej wypowiedzi dotyczacej podciagania to jest sens podciagac sie w normalnym cwieczeniu seriami jezli maksymalna liczba podciagniec chwytem waskim to jakies 5-6 w serii
...
Napisał(a)
Ale zrozum ze jak wrzucic ze stronki to dokladnie poda BWT , nikt nie bedzie zgadywal ;P
...
Napisał(a)
No tak tylko ta dieta nie jest z żadnej stronki. To dieta mojego dietetyka ułożona pode mnie.I niestety nie mówił mi wartosci bialka,wegli i tluszczu.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Przypominam, że to ten dział Odżywianie.
Udaj się do wspomnianego działu.
Skoro nie jesteś w stanie wykonywać zamierzonych powtórzeń, możesz zastosować ruchy negatywne, wybijaj się w górę i opuszczaj powoli jakieś 3-5 sekund.
Udaj się do wspomnianego działu.
Skoro nie jesteś w stanie wykonywać zamierzonych powtórzeń, możesz zastosować ruchy negatywne, wybijaj się w górę i opuszczaj powoli jakieś 3-5 sekund.
...
Napisał(a)
dokladniej liczba seri powtorzen jakies ćwiczenia ktore znacie i uwazacie za dobre
Poprzedni temat
Plan treningu na siłe/rzeźbe
Polecane artykuły