Plan treningowy do oceny/poprawy

godula

"Jeśli mogę wtrącić parę groszy to uważam że wysoki zakres ruchów 12-15 powt w podstawowych bojach'

Jesteśmy przeciesz na sportowym forum dyskusyjnym , też uważam że takie windowanie do 15 powtórzen niekoniecznie moze być dobre choc jest wielu zwolenników takiego zakresu , osobiscie uważam że 10-12 jest wystarczajace .

Według mnie wysoki zakres - brak precyzji ruchu , a wiec i kulawa technika ( ale to moje osobiste zdanie )

dziękuje za wszystkie wskazówki, naprawde doceniam waszą pomoc :) ale jeszcze z tym ciężarem pozostała nierozstrzygnięta kwestia
swoją drogą, jak moge was nagrodzić za pomoc? SOG do każdej pomocnej odpowiedzi czy jak?

el_hombre

Nie jestem wstanie ocenić zacznij od małych cieżarów i stosuj sukceswyne zwiekszanie , pilnuj techniki bo to jest ważne w twoim wypadku , porzadnego jedzenia i wypoczynku i tyle .

12 pełnych technicznych ruchów wtedy dodajesz ciężar by wykonac conajmniej 10 .

jak możesz wynagrodzić " wróc za jakiś czas i pochwal sie efektami "

SOG także jest rodzajem nagrody , inaczej zabawy itd... jak chcesz to klikaj

ostatnie pytanie, stały ciężar dla wszystkich serii czy jak w treningu aktualnym co seria to więcej?

można usunąć jakoś post? bo ten co napisałem powyżej jest bez sensu i wstyd mi za niego :D