Anonim
Czyli ten plan jest ok do napisałem? mam do dyspozycji poniedziałek, wtorek, czwartek i sobotę.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
111 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22421
Ułóż FBW i wtedy będzie ok.
Jak przetrenujesz np. nogi to jak potem chcesz mieć dobrą dynamikę w nogach ?
Jak przetrenujesz np. nogi to jak potem chcesz mieć dobrą dynamikę w nogach ?
Carpe diem
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
sugerowałbym inny rodzaj treningu
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co byście doradzili? Nóg nie robię w domu od tego mam boks i wf.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
111 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22421
Trenin boksu to nie trenin nóg ...
Nim nie wyćwiczysz nóg
Nim nie wyćwiczysz nóg
Carpe diem
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
fbw lub jeśli wolisz podziały to rodzaj splita z partią 2 razy na tydzień
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale na wf ćwiczę a pozatym mam bardzo rozrośnięte i chce rozbudować górę o nogi się nie martwię.
...
demon9705
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2039
Jakieś dziwne te połączenie
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dlatego proszę o pomoc w jakie dni co trenować oprócz nóg i brzucha bo na boksie trener kładzie nacisk na brzuch.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2039
moze zacznijmy od tego co ma być twoim celem ?
masa=siła siła=masa
chodzisz na siłownie czy chcesz trenowac w domu
Zmieniony przez - demon9705 w dniu 2012-11-22 20:22:00
masa=siła siła=masa
chodzisz na siłownie czy chcesz trenowac w domu
Zmieniony przez - demon9705 w dniu 2012-11-22 20:22:00
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
