...
Napisał(a)
Czyli ten plan jest ok do napisałem? mam do dyspozycji poniedziałek, wtorek, czwartek i sobotę.
...
Napisał(a)
Ułóż FBW i wtedy będzie ok.
Jak przetrenujesz np. nogi to jak potem chcesz mieć dobrą dynamikę w nogach ?
Jak przetrenujesz np. nogi to jak potem chcesz mieć dobrą dynamikę w nogach ?
Carpe diem
...
Napisał(a)
sugerowałbym inny rodzaj treningu
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Trenin boksu to nie trenin nóg ...
Nim nie wyćwiczysz nóg
Nim nie wyćwiczysz nóg
Carpe diem
...
Napisał(a)
fbw lub jeśli wolisz podziały to rodzaj splita z partią 2 razy na tydzień
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Ale na wf ćwiczę a pozatym mam bardzo rozrośnięte i chce rozbudować górę o nogi się nie martwię.
...
Napisał(a)
Dlatego proszę o pomoc w jakie dni co trenować oprócz nóg i brzucha bo na boksie trener kładzie nacisk na brzuch.
...
Napisał(a)
moze zacznijmy od tego co ma być twoim celem ?
masa=siła siła=masa
chodzisz na siłownie czy chcesz trenowac w domu
Zmieniony przez - demon9705 w dniu 2012-11-22 20:22:00
masa=siła siła=masa
chodzisz na siłownie czy chcesz trenowac w domu
Zmieniony przez - demon9705 w dniu 2012-11-22 20:22:00
Polecane artykuły