Pierwszy raz kreatyna, na redukcji, mono czy jabłczan? którą?

...

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51926 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, jestem na redukcji od 4 miesięcy i chciałbym teraz dorzucić kreatynę. Lepiej mono czy jabłczan? i jakiej marki? i jak dawkować i kiedy? :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51926 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

niby zalecają ale nie koniecznie brać 3g a nie 5 jak mono, ja będę brał normalnie też 5g przed i po treningu, oraz w dnt 5g na czczo, będzie super, w końcu to kreatynka ;)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

Najtańsze mono, w dt 5g przed i 5g potreningu, w dnt 5g

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51926 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

czemu najtańsze? podobno właśnie jabłczan lepiej, bo mono bardziej podlewa

...

gabrysw2

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6770 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26158

jablczan typowo na sile Ci wejdzie

http://www.sfd.pl/[DT]_Siłka,_bicie_i_banany_Gabrys_rosnie-t1084122.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

Najtańsze bo firma nie ma żadnego znaczenia, kreatyna to kreatyna. Jabłczan na siłę, a mono to na co niby? Na rzeźbę czy na masę?....

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...