koza 90
Dzisiaj zamiast tych nóg zrobię barki i ręce 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1176
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
182
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
783
staranniej dobieraj obciążenia. Jeśli potrzeba - zrób dzień wolny poswięć go na wyciągniecie wniosków i zmodyfikuj swoje podejście.
"Rozprawienie się z błędem przynosi równe, a czasem nawet większe korzyści, niż odkrycie nowej prawdy lub faktu" - K.Darwin
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1176
Muszę roztrenować nogi,ale nikt nie mówił,że będzie łatwo 
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349871
musisz to się podstaw nauczyć. 
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1176
A konkretniej?Właśnie po to założyłem ten temat,żeby poznać Wasze zdanie czy robię dobrze czy jest coś do zmiany.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349871
wszystko co źle zostało już napisane.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1176
Czyli odciążyć trening,obliczyć zapotrzebowanie na niższych wartościach,dorzucić do diety warzyw,tak?W takim razie co mógłbym robić w DNT? Interwały?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15069
odpoczywac, po jakims czasie mozesz wprowadzic lekkie aero
skup sie na treningach silowych i staraj sie na nich dac z siebie wszystko
skup sie na treningach silowych i staraj sie na nich dac z siebie wszystko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1176
Witam.Dawno tu nie zaglądałem,ale wrzucę fotki dla porównania.Miałem długą przerwę w treningach i jeszcze dłuższą w diecie spowodowane chorobą.Wznowiłem redukcję.Jest lepiej,ale to jeszcze nie to :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1176
Poprzedni temat
Bardzo nieregularny tryb życia a zdrowe odżywianie
Następny temat
Wpływ domowych zup na dietę redukcyjną
