Karoloo
Hej, Postanowiłem zabrać się za siebie i wrzucam dietke redukcyjna do oceny. Stosuje ja od 2 dni, czekam na kolejne posiłki z niecierpliwością , trenuje mi się dobrze.
Podstawowe zapotrzebowanie 2500kcal, obcinam na razie 100kcal potem może coś więcej.
Waga 88kg
Obecnie stosuje FBW 3xtyg + 2-3x cardio 30min
Zdjęcie diety poniżej.
Zmieniony przez - Karoloo w dniu 2016-01-13 13:52:09
Podstawowe zapotrzebowanie 2500kcal, obcinam na razie 100kcal potem może coś więcej.
Waga 88kg
Obecnie stosuje FBW 3xtyg + 2-3x cardio 30min
Zdjęcie diety poniżej.
Zmieniony przez - Karoloo w dniu 2016-01-13 13:52:09
Krzysztof Piekarz
flex1976
