andrew16
robienie klatki z tricem i plecow z bicem jest treningiem poczatkowym majacym na celu szybkie rozwiniecie sily i dostosowania miesni do wiekszych obciazen. Ja wole robic klate z plecami i bica z tricem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
125
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2466
...
Napisał(a)
Batis
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6520
A nie zdaje wam sie, że uginanie nadgarstków podchwytem siadzie to ćwiczenie na przedramiona, a nie na biceps?
"...maglować, maglować - do bólu do granic wytrzymałości..."
Mariusz P.
...
Napisał(a)
wąski04
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
108
No masz racje ale dorzyciłem sobie to ćwiczenie w czwartek czy zrobiłem źle ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6520
Niewiem czy nie lepiej było w środe, a zwróciłem na to uwagę bo inni mówili, że wykonujesz cztery ćwiczenia na biceps, a to nie prawda.
"...maglować, maglować - do bólu do granic wytrzymałości..."
Mariusz P.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Program treningu na tzw. płaski brzuch
Następny temat
Jak oceniacie moj program ćwiczen?
