POMOCY PROBLEM!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pomocy , problem

Ilość wyświetleń tematu: 641

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mw3go

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 223

WItam mam taki problem cwicze juz długo a i tak mam różnice w wielkosci bicepsa w lewej rece jest on o 1.5/2 cm mniejszy jak to wyrówna bo próbowałem cwiczyc tylko jedna reke ale to na nic

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 70

Wzrost: 175

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 1 rok 3 miesiace

Uprawiane inne sporty: duzo ich

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia

Dieta: słaba

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: narazie nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

naturalOne

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 171 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 966

staraj sie zastapic cwiczenia bica i trica na sztandze, treningiem ze sztangielkami, czyli np. zamiast uginan na biceps ze sztanga, rob uginania na przemian ze sztangielkami, na triceps zamiast wyciskania francuskiego sztanga, prostowanie ramion ze sztangielka nad glowe. Ciezar na jedna i druga reke oczywiscie taki sam, nie zaleznie od roznicy w sile, ciezar dobieraj zawsze biorac pod uwage reke slabsza a nie ta silniejsza, to powinno pomoc w wyruwnaniu dysproporcji.

...