Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36902
JA uważam za lepszą wersję tę do klatki. W moim przypadku przynajmniej - problemy ze stawami barkowymi - ale zaobserwowałem kiedyś gdy nie umiałem się podciągnąć ani razu do klatki, a do karku dałem radę ze 3 powtórzenia... Ale zależy od konkretnego człowieka
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
5 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
126450
laska667 ...no ten drugi plan jest zdecydowanie lepszy niz ten na ktorym katowałes plecy.
jednakże trzecie ćwiczenie zamienilbym na 2-3 serie ściaganie drążka górnego/odwrotnie niz podciągał sie bedziesz na drążku/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
2
Napisanych postów
207
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7779
Krzychu666:
krzychu, wiec jestes zwolennikiem podciagania do klatki, a nie do pleców? ot sie troche zdziwilem..... czy mimo tego stosujesz podciaganie do karku w swoim treningu czy wogole z niego zrezygnowales?
Gwjazdor
apokalipsa
petey500
Czawaj
