SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PILNIE POTRZEBUJE RADY PLS-RZEŹBA

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 679

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 234
Siemanderko więc potrzebuje kilku odpowiedzi na pare pytań... szukałem lecz nie znalazłem na nie odpowiedzi może wy mi jakos pomożecie w tym...


PYTANIA DOTYCZĄ RZEŹBY:
1. jakie ruchy wykonywać na rzeźbe szybkie? wolne? jak opuszczać ciężar? wolno? szybko? nie mam akurat w tym pojęcie =/

2.Dotychczas zajmowałem się tylko masą więc nie denerwujcie sie ani nie śmiejcie więc: rzeźba czyli mięsień jest twardszy? bardziej wyraźny? i widać włókna mięśniowe?

3. czy jak sie robi rzeźbe do etapu aż sie widzi włókna i zacznie się podnosić cięższy ciężar to mięśnie będą rosły?

Chcę mieć wyżeźbione mięśnie tak że bez żadnego napinania widać że jestem mięśniak i widać włókna i każde zarysy mięśni ale chce tak żeby one rosły były takie pulchne wybrzuszone wyraziste itp. PROSZE DAJCIE JAKIEŚ RADY, WSKAZÓWKI...

Walcz, Walcz, Walcz...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trenowac czy nie ????

Następny temat

PARE PYTAN, m in. Czy moge zmieniac plan co 2-3 tyg??

Fruzelina