pawelol111
ile musze pić tej oliwy jeśli waże 76 kg?? sorki za spam...
pozdro
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3391
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Hihihehe
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2733
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16414
To zalezy od tego ile masz miec tluszczy w diecie i jakie proporcje,bo oliwa to glownie jednonasycone,a trzeba tez uwzglednic nasycone i wielonasycone.
Mozesz je wtedy rozplanowac w miare rowno do posilkow,dajac tylko mniejsze ilosc przy okolotrningowych
Mozesz je wtedy rozplanowac w miare rowno do posilkow,dajac tylko mniejsze ilosc przy okolotrningowych
...
makelroj
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
6268
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25741
jest osobny post w którym zadajemy pojedyncze pytania
zalezy od wielu czynników wiec dokładna odpowiedz jest nierealna
EDIT
hihihehe chyba wielonienasycone i jednonienasycone
Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-16 21:24:03
zalezy od wielu czynników wiec dokładna odpowiedz jest nierealna
EDIT
hihihehe chyba wielonienasycone i jednonienasycone
Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-16 21:24:03
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3391
ok czyli będe brał na oko :D
...
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
6268
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25741
to nie bedzie madre!
masz jakas sensowna diete?
to wklej do poprawy, bo cos mi mówi ze jest co poprawiac!
masz jakas sensowna diete?
to wklej do poprawy, bo cos mi mówi ze jest co poprawiac!
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3391
nawet nie ma sensu jej pisać bo szkoda czasu... ale to nie znaczy że jej nie ma.. mam 5 posiłków dziennie śniadanie-kanapki w szkole-obiad okolo 16.30-potem o 20-a o 22 twarożek... licze ile białka zjem dziennie i staram sie przestrzegać 2g/kg. co do węgla to zawsze jest ile potrzeba i tłuszczyk tez sie znajdzie. w tej chwili nie mam możliwości trzymania sie dokładnej diety...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
